En esta entrada me gustaría hablaros de un vídeo de Youtube con el que podemos ayudar a nuestros alumnos a relajarse. En este caso, se trata de una serie de técnicas de relajación que siguen la metodología Koeppen. Se trata de una técnica de relajación consistente en ayudar a los niños a identificar sus diferentes grupos musculares y a aprender a tensarlos y destensarlos.
Se trata de un vídeo muy cortito (unos 5 minutos) que podemos utilizar en nuestra clase cuando volvemos de educación física o del recreo, o cuando hemos realizado una actividad de aula que los ha estimulado mucho (algún juego, concurso, etc.) y necesitamos volver a concentrarnos.
El vídeo, a pesar de estar destinado a ayudar a relajarse, es muy apropiado para niños ya que hay partes que son bastante animadas con lo que conseguiremos que no se quede nadie dormido. No es el típico vídeo con música relajante y una voz melosa que te va diciendo lo que hacer. Se trata de un narrador que va creando diferentes ambientes en los que los niños van a ir interactuando con su imaginación y su cuerpo.
Todos las situaciones que va proponiendo el narrador tienen que ver con animales o con la naturaleza y están expresadas a través de unos gráficos atractivos para los niños. Todo esto nos ayudará a que nuestros alumnos no relacionen el momento de la relajación con algo aburrido, sino que rápidamente quieran ponerse a ello porque saben que pasarán un buen rato.
Espero que lo paséis bien mientras os relajáis. Saludos.
BIBLIOGRAFÍA
